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いつまでも健康で過ごすために、足元を鍛えましょう

健康な体は健康な足元からと言われますが、それはどうしてだかご存知ですか?

人間の体の中にある血管には、体の隅々まで酸素や栄養を運ぶための役割がある事はよく知られています。
もちろん、手足の先までいきわたっている血管ですが、それをすべて一本につなげると地球約二周半分の長さがあるというのは案外知られていません。
そして、その長い血管の隅々まで血液を流れさせるための心臓は、物凄く力強いポンプと言えます。
しかし、そのポンプも長く使っていると、力が足りなくなることがあります。
分かりやすい例でいうと、年齢を重ねるごとに冷え症になることがありますが、それは体の中心で温められた血液を運ぶ力が弱くなった事が原因の一つと考えられるのです。
人間の体は他の生き物とは異なり、心臓がかなり高い位置にあります。
血液を全身に行き渡らせたのち、元に戻すためにはかなりの力が必要となります。
そこで、足の出番です。
足、特にふくらはぎの筋肉がしっかりしていると、その筋肉の収縮で足元に流れてきた血液を心臓の方向へ押し上げる効果があります。
長く健康で過ごすためには、自分の体の中をサポートする体制が必要と言えます。
ですから、足、特にふくらはぎを鍛えて、心臓をサポートしてあげましょう。